Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Разводиться или нет? Разбираемся с психологом». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Это не плохо и не хорошо. И вряд ли можно оценивать его с такой позиции — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Разводу предшествует нарушение «гомеостаза» семейной системы, в которой становится невыносимо существовать всем ее членам. Развод — это один из способов разрешить сложившуюся ситуацию, в некоторых случаях — единственный.
Кризисы как часть брака
В жизни каждой пары возникают кризисы. Толчком к ним обычно служит какая-то новая ситуация, которую невозможно разрешить привычными способами. Каждая пара переживает эти кризисы на разных этапах совместной жизни.
Одна из основоположниц семейной психотерапии Вирджиния Сатир выделила следующие этапы семейной жизни, особенно подверженные кризисам:
- рождение первого ребенка;
- ребенок осваивает речь;
- рождение второго ребенка, борьба детей за внимание родителей;
- ребенок пошел в сад/школу;
- подростковый период у ребенка плюс кризис среднего возраста у родителей;
- синдром пустого гнезда, когда дети начали самостоятельную жизнь и у них появилась собственная семья;
- климакс у жены;
- уменьшение либидо у мужа;
- освоение новых ролей бабушки и дедушки.
Я бы добавила в этот список начало совместной жизни, когда супруги съезжаются и начинают договариваться о ведении быта, распределении финансов и прочих вопросах.
Известные семейные психологи Эдмонд Эйдемиллер и Викторас Юстицкис выделили кризисы, связанные с неблагоприятными событиями в жизни семьи:
- болезнь одного из супругов или ребенка;
- финансовый кризис;
- супружеская измена;
- конфликты с окружающими людьми;
- жилищно-бытовые проблемы;
- изменение социального статуса одного из супругов;
- чрезмерная нагрузка;
- домашнее насилие;
- усыновление, опекунство.
Как договориться не разводиться
Карл Витакер, классик семейной психотерапии, писал, что конфликты в семье –– это борьба за то, «чьи правила правильнее». Каждый из супругов помнит обычаи и традиции своей семьи, которые считает незыблемыми, а может быть, никогда и не задумывался, что бывает по-другому.
Если супруги готовы выслушать друг друга, поделиться своими предпочтениями, опасениями, потребностями, привычками, рассказать о традициях своих семей, а может, даже признаться, что дома ему/ей не давали решать финансовые вопросы и теперь он/она в растерянности, — это даст им больше знаний друг о друге и поможет найти решение, подходящее обоим.
Часто на грани развода оказываются родители первенца. Красивые чужие фото в интернете формируют у пары неоправданные ожидания от родительства. А по факту супруги оказываются перед массой проблем, со многими из которых не могут справиться — а должны. Неуверенность, стыд, вина друг перед другом и окружением за собственное несовершенство начинают разрушать отношения.
Если пара готова встретиться со своим несовершенством, признать наличие проблем и отсутствие опыта, то появляется возможность преодолеть кризис — возможно, обратившись за помощью и поддержкой к более опытным родителям, психологу и другим специалистам, тем самым снимая напряжение внутри семьи.
В моей практике была пара, все конфликты и сложности которой были обусловлены особенностями их характеров. Каждый из супругов в детстве пережил жестокое насилие, буллинг, унижение и смерть родителя. Каждый из них проходил личную психотерапию. Это помогало им больше понимать о себе, о мотивах их поступков, в частности относительно друг друга. Иногда и мне, и им казалось, что уж лучше им развестись. Однако в процессе терапии они пришли к выводу, что если сейчас выйдут из этих отношений, то нет гарантии, что они не попадут ровно в такие же.
Приняв решение о разводе и сообщив об этом партнеру, вы можете почувствовать облегчения. Но это на первых порах.
Вскоре после этого вы станете испытывать огромное чувство вины. Это чувство, которое возникает, когда мы ощущаем, что сделали что-то нехорошее и ранили другого человека. Видя рядом с собой партнера в слезах, лишенного веры в себя, совершенно растерянного, вы будете чувствовать себя не очень хорошо.
Вы можете начать думать: «Я ужасный человек, раз так поступаю». Эти мысли могут трансформироваться в целый комплекс других негативных эмоций и переживаний. Постарайтесь воспринимать ситуацию с позиций фактов: «Я испытываю чувство вины, потому что оставляю своего партнера, но я знаю, что это правильный выход в данной ситуации. Я причиняю ему боль, и мне тяжело это осознавать, но назад дороги нет».
Мы перестали разговаривать друг с другом
Сначала мы много болтали: где учился, чем занимаешься, как смотришь на мир, кто твои родители и друзья, какую музыку слушаешь, какие книги читаешь, какие фильмы предпочитаешь смотреть. На этапе знакомства всегда есть о чём поговорить.
Но со временем темы себя исчерпали. Обоим стало ясно — обсуждать нечего. Прямо как в фильме «О чём говорят мужчины», когда Камиль зачитывает СМС от жены: «Туалетная бумага. Хлеб. Молоко».
Иногда речь заходила о взглядах на жизненные ценности. И здесь возникала другая проблема. Мой муж младше меня на пять лет, и я оказалась для него слишком опытной партнёршей едва ли не во всех сферах жизни. В итоге диалога не получалось — это больше походило на консультации. Супруг был умным и благодарным слушателем, но мне становилось всё скучнее.
Признаки, что действительно нужно разводиться с женой
Любой психолог может смело назвать признаки, что пора разводиться с женой или мужем. Но для партнеров становится большой пыткой принятие такого серьезного решения. Если вы осознаете, что проживаете жизнь не с тем человеком, сопоставьте следующие аргументы «за» развод со своим браком:
- Отсутствие общения. Если у вас с женой практически нет тем для общения, разговоры стали звучать все реже, а интересы кардинально разнятся, пора задуматься. Когда вы приходите с работы, вы не произносите ни слова? Вам проще говорить с друзьями или коллегами, чем со своей женщиной? Это показатель большого кризиса.
- Учащающиеся ссоры. Вы все чаще замечаете, что ссоритесь с женой по пустякам? Если динамика неутешительная, а конфликты переходят все черты, происходят на глазах ваших детей, это крайне неправильно. Скорее всего, каждый подсознательно пытается сделать все, чтобы показать друг другу, как ему нехорошо в семейных отношениях.
- Разные взгляды на семейный бюджет. Если жена стала тратить большие суммы денег на личные расходы, не задумываясь о каких-либо семейных тратах, чем-либо совместном, это тревожный сигнал. То же самое касается и вас, когда вам стали безразличны любые проблемы супруги и детей, а все свои деньги вы тратите только в угоду собственным желаниям.
- Задержки на работе. Вы все чаще замечаете, что не особо то и торопитесь домой в конце трудового дня? Когда дома все хорошо, любимая семья и домашний уют, мужчина желает поскорее уйти с работы, ищет предлоги, чтобы пораньше вернуться.
- Растущее раздражение. Если вторая половинка начинает кричать на пустом месте, устраивать ссору там, где нет веской причины, раздражаться от любой вашей привычки, это может сигнализировать об ее неудовлетворенности вами в принципе. Или же вас начало дико бесить то, что раньше в ней нравилось.
- Потеря интереса к интимной жизни. Супруги уже не так часто занимаются любовью из-за отсутствия влечения. Женщина все реже старается радовать мужа красивым бельем, а секс стал больше обязанностью, нежели получением удовольствия.
- Измены. Когда один не получает должного внимания, понимания, удовольствия от интима, он может пойти на такой шаг, как измена. Все это приводит к потере доверия, полному ощущению предательства и обиды.
- Постоянное унижение. Если один партнер постоянно подергает опасности психологическое состояние другого, самоутверждается за счет него, долго такое вытерпеть не получится.
Развод — хорошо или плохо?
Развод едва ли можно оценивать с позиции — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Ему предшествуют нарушения атмосферы в семье, в которой становится мучительно находиться всем ее членам. Расторжение брака — это один из вариантов решить возникшую ситуацию, а порой — единственный.
Он всегда сопровождается с тяжелым ощущение утраты, не простыми переменами для всех членов семьи. По этой причине супруги часто ищут возможности восстановить отношения, нежели их разорвать. Особенно если в семье есть дети.
Все брачные союзы, обреченные на распад, имеют ряд общих черт. Они пытаются закрывать глаза на явные признаки того, что семейную жизнь наладить просто невозможно. Боязнь и рутина быта заставляют многие годы ехать на «мертвой лошади» прошлых счастливых воспоминаний.
По статистике 85% людей после развода снова вступают в брак, а значит, имеют возможность изменить жизнь к лучшему. Бесполезные усилия вдохнуть жизнь в мертвый брак истощают эмоционально и физически.
За время совместной жизни у пары появляются общие друзья, традиции, привычки. В процессе развода возникает много вопросов, на решение которых нужны силы и время, например, где, кто и с кем будет жить, как подавать на алименты и т.д. Этих и других задач не избежать и долгое время после расставания, но главное понимать, что всё рано или поздно наладится.
Ситуация 1. Развилка дорог
Лена и Саша поженились рано, совсем молодыми. Влюблены были до безумия, дня друг без друга не могли прожить. Дальше жизнь закрутилась – окончание института, первая работа, незаметно прошло 4 года.
Лена была единственной дочкой в семье и всегда завидовала подругам, у которых были братья и сестры, поэтому хотела минимум троих детей. А если так, то пора поторопиться с первенцем.
Однажды вечером, уютно устроившись в Сашиных объятиях, она поделилась своими планами. Александр отстранился, приподнял одну бровь и удивленно спросил: «Ты серьезно?». Он точно знал, что детей не захочет никогда.
Хорошо, если перед походом в ЗАГС жених с невестой всерьез обсуждают совместное будущее. Редко, но такое бывает. Но даже в этом случае однажды вы можете обнаружить, что ваши планы на жизнь сильно отличаются. С годами люди меняются. И может оказаться, что вы менялись в разные стороны.
Здорово, если получается договориться. Но иногда после всех усилий становится понятно, что найти решение, которое устраивает обоих, – невозможно.
- Один хочет иметь много детей, другой не хочет или не может иметь даже одного.
- Один мечтает переехать в другую страну, так как это необходимо для его карьеры, а другой – вообще не рассматривает эмиграцию.
- Один намерен поселиться в мегаполисе и вести активную светскую жизнь, а другой ждет возможности уехать в деревню и завести козу.
Часто в такой ситуации люди закрывают глаза на проблему в надежде, что она рассосется сама собой. Не рассосется. Больной вопрос будет маячить на заднем фоне. Из-за этой тревоги и неуверенности в будущем даже мелкие конфликты со временем начнут перерастать в серьезные ссоры.
Время потеряно, отношения вконец испорчены, а хорошего решения как не было, так и нет. Да и откуда ему взяться?
Но это ещё не самый плохой вариант.
- Измена одного из супругов. Мы не будем рассматривать причины измены, важен сам факт её совершения. Совершая измену, человек нарушает гармонию в своей семье и даёт партнёру основания для недоверия. Это в большинстве случаев провоцирует развод, так как партнёру тяжело осознать и простить предательство любимого человека.
- Раздражительность. Некоторые привычки и особенности партнёра, которые раньше нравились, начинают откровенно раздражать и бесить. Если вы с мужем/женой не можете прощать друг другу безобидные бытовые раздражители, то это является своеобразным звоночком о разводе. Ведь ни один человек не сможет долго жить в ежедневной раздражительности.
- Вы сохраняете брак только ради детей. Конечно, для ребёнка развод родителей является серьёзной психологической травмой. Но посмотрите на сложившуюся ситуацию и с другой стороны – не обрекаете ли вы детей на ещё большие страдания, когда они растут в отрицательной домашней атмосфере с постоянными ссорами, криками и хлопающими дверьми?
- Жена с мужем сохраняют брак только из-за того, что нехорошо разводиться. У них нет общих интересов и желания проводить вместе свободное время. Они стали друг другу абсолютно чужими людьми, которых ничего не объединяет, но разводиться и строить свою жизнь сначала боятся из-за непонимания и осуждения окружающих.
- Проблемы в интимной жизни. У супругов нет желания заниматься интимом, он происходит довольно-таки редко. Если в семейной жизни возникла такая проблема, то, скорее всего, тут есть и измены.
- Муж поднимает на жену руку. Если мужчина хотя бы раз поднял руку на женщину, то он будет делать это постоянно. С таким мужчиной не стоит жить и пора всерьёз задуматься о дальнейшей жизни и подать на развод.
- Один из супругов ничего не вкладывает в семью. В семье, обязанности должны быть разделены между мужем и женой. К примеру, мужчина зарабатывает деньги, а женщина занимается домашними делами и детьми, или они оба работают и совместно решают домашние проблемы. Супруг или супруга не должны всё взваливать на свои плечи, к примеру, один и работает, и занимается детьми, а другой только развлекается и отдыхает.
Уходить от мужа или терпеть
Распространена ситуация, когда женщина думает о разводе годами, но изменение ситуации остается только в мыслях. Взять на себя ответственность и завершить тяжелые отношения бывает непросто. Как правило, пугающие мысли у всех одинаковые.
В женщинах природой заложено желание хранить семейный очаг – заботиться об окружающих, помогать и оберегать. Психологическая зависимость формируется годами и избавиться от нее быстро вряд ли получится. Состояние тревожности, упаднические настроения, потеря интереса к жизни – все это свойственно людям, переживающим расставание.
Особенно сложно тем женщинам, которые во время отношений с супругом под его влиянием или по собственной ошибке отказались от собственных интересов и ограничили общение с друзьями. Те, кто спрятался от окружающего мира за стенами квартиры, к расставанию относятся как к настоящей катастрофе, ведь придется заново научиться общаться с людьми и отправиться в путешествие по жизни уже самостоятельно.
Попробуйте настроиться на позитивный лад, не теряйте хорошее расположение духа и веру в себя при любых обстоятельствах. Вспомните, чем вы любили заниматься до брака, постепенно возвращайте то, что раньше дарило радость. Тогда жизнь перестанет быть однообразным повторением рутинных дел и заиграет новыми красками.
Бояться – это естественно, страх в принципе заложен в природе человека. Не нужно пугаться перспективы остаться одной. Намного хуже провести жизнь рядом с человеком, любовь к которому прошла.
Некоторые мысли, возникающие у женщины перед расставанием и сдерживающие ее от принятия правильного решения, кажутся окружающим по меньшей мере странными.
«Я истратила на него свои лучшие годы, а он…» – эту фразу расстроенные женщины часто повторяют в разговорах с подругами. Что за ней стоит? В первую очередь, обида на саму себя, ведь трудно признать, что когда-то было принято неверное решение. Идеальных людей не существует, никто не застрахован от промахов. Не нужно сожалеть об упущенных возможностях, это было и прошло.
В первую очередь составьте два списка, которые помогут определиться с вопросом, стоит ли разводиться. В первый запишите плюсы своего нового положения, которое вы получите, расставшись с супругом (супругой). Во второй — минусы. Возьмите тайм-аут недели на две, в течение которых ежедневно дополняйте эти перечни. По окончании срока перечитайте их, подкорректируйте и на основании перевеса примите решение. С чего начать — подскажут аргументы опытных психологов.
3 аргумента «за»:
- Если мысль развестись взбрела в голову одного из супругов, она так и будет постоянно возникать даже после примирения. Это ржавчина, которая медленно, но верно разъедает отношения.
- Развод — это шанс начать новую жизнь с чистого листа с учётом прошлых ошибок.
- Это свобода — теперь можно ни перед кем не отчитываться в своих действиях и поступках.
Почему число разводов растёт
Меняется общество – меняются отношения между людьми. В традиционном российском государстве предыдущих эпох развод не поощрялся: в XVIII–XIX веках это было практически немыслимое событие (люди венчались один раз и на всю жизнь, даже если в браке всё было совсем не сладко), в советском обществе – в некоторых моментах считался позором, из-за него человеку могли не дать повышения по карьерной лестнице. Разводившиеся люди вызывали порицание. Да и причины, вероятно, являясь традиционными и постоянными, были не такими вескими для развода в то время, как сейчас. Ведь меняется мировоззрение людей в соответствии с ценностями в обществе. Так, женщины сегодня стали более автономными и материально независимыми от мужчин. В том числе поэтому они уже не готовы мириться с супружескими изменами, насилием в семье и т. д.
Еще один нелегкий разговор предстоит, если у вас есть дети. После того, как сообщили о своем решении супруге, нужно позаботиться о том, что они восприняли все правильно. Очень хорошо, если об этом сообщат родители совместно в спокойной ситуации. Такое возможно только в том случае, если решение о разводе был совместным либо ваше сообщение супруге о нем было воспринято нормально без скандала.
Детей нужно убедить в следующем:
- то, что вы с их мамой разошлись, совершенно не значит, что вы перестанете общаться;
- они – не причина вашего расставания;
- вы их по-прежнему будете их любить и проводить время вместе;
- вы будете обеспечивать их материально и т.д.
Не зря выше говорилось о том, что перед тем, как расстаться с женой, нужно подготовить себе временное место для жилья. Нахождение под одной крышей после такого разговора, даже если он закончился мирно, может поставить под напряжение ваши отношения. Зачем провоцировать ненужные ссоры? Решились на развод – сразу уходите из дома. Конечно, если квартира или дом принадлежит вам, то уходить придется ей. Об этом также нужно поговорить сразу, чтобы прояснить всю ситуацию.
После этого можно начинать обдумывать способы развода: через ЗАГС или через суд. Решение будет зависеть от ряда обстоятельств:
- согласны ли оба супруга;
- есть ли несовершеннолетние дети;
- есть ли споры об имуществе;
- не беременна ли жена и пр.
Когда пора разводиться: советы психологов
Как понять, что пора разводиться? Решение о расторжении брака всегда дается непросто. Супруги долго не могут понять, как лучше поступить. Психологи советуют задать себе несколько вопросов, ответы на которые помогут разобраться в ситуации:
- Хочу ли я, чтобы в нашей семье родился ребенок? Любящие супруги хотят иметь детей. Отрицательно на этот вопрос отвечают люди, которые заключили брак не по любви.
- Как изменится моя жизнь, если я расстанусь с супругом? Решение о разводе будет зависеть от чувств, которые испытывают муж или жена при ответе на этот вопрос. Это может быть облегчение или сожаление.
- Хочу ли я всю жизнь прожить с этим человеком?
Развод становится неожиданностью только для двух женщин из двенадцати. Чтобы фраза «Давай разведемся?» не стала сюрпризом и для вас, советуем обратить внимание на 10 признаков распадающегося брака.
Признак первый: вы не хотите заводить детей
Годы идут, вам нравится быть вместе, но вы или супруг не решаетесь поднять вопрос о детях. Как правило, первой задумывается о ребенке женщина. И если этому желанию с нынешним мужчиной сбыться не суждено, риск скорого развода возрастает.
Признак второй: вы ссоритесь из-за мелочей
Разбросанные носки, оставленный фантик от конфетки, не тот цвет купленных салфеток — даже такие моменты могут стать поводами для крупных скандалов в семье. Если чаще всего большие ссоры не имеют под собой никакой почвы, пора задуматься. В процессе таких перепалок всплывают старые обиды, звучат обвинения в адрес друг друга, еще пару склок — и вы уже хотите развестись.
Признак третий: у вас проблемы с сексом
Секс с мужем перестал быть регулярным? Если дело в вашем нежелании, задумайтесь, почему такое происходит. Может быть, все дело в пресловутом «прошла любовь — завяли помидоры»? Интимная жизнь сближает супругов, а если ее нет по вашей инициативе — зачем нужен такой брак? Если «голова болит» постоянно у мужчины, это тоже может означать скорый развод — ни одна женщина не хочет быть нежеланной.